{"id":209,"date":"2021-12-22T22:03:38","date_gmt":"2021-12-22T21:03:38","guid":{"rendered":"http:\/\/b-vouak.com\/?p=209"},"modified":"2022-11-15T21:20:43","modified_gmt":"2022-11-15T20:20:43","slug":"5-points-pour-debuter-la-rando-en-itinerance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b-vouak.com\/index.php\/2021\/12\/22\/5-points-pour-debuter-la-rando-en-itinerance\/","title":{"rendered":"5 points pour d\u00e9buter la rando en itin\u00e9rance"},"content":{"rendered":"\n

D\u00e9buter la rando en itin\u00e9rance c’est parfois un peu intimidant, on ne sait pas trop quel mat\u00e9riel prendre<\/a>, on h\u00e9site sur certaines choses,… En un mot on a peur de se planter! <\/p>\n\n\n\n

Alors d\u00e9marrez avec les meilleures bases en suivant ces quelques conseils.<\/p>\n\n\n\n

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1. La question de l’eau<\/h4>\n\n\n\n

S’il y a bien un point crucial, indispensable, fondamental c’est bien celui ci : l’eau c’est l’\u00e9l\u00e9ment qui doit dicter vos trac\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Sachez que sur une journ\u00e9e de rando vous pouvez d\u00e9penser jusqu’\u00e0 10 litres d’eau, pensez donc \u00e0 en prendre suffisamment avec vous et surtout anticipez les points de ravitaillement! La d\u00e9shydratation c’est la baisse de r\u00e9gime assur\u00e9e!<\/p>\n\n\n\n

Vous avez le choix entre vous ravitailler en eau directement potable : caf\u00e9s, commerces, resto mais \u00e7a va vous obliger \u00e0 passer chaque jour par un village.<\/p>\n\n\n\n

Mais vous pouvez aussi purifier l’eau trouv\u00e9e dans la Nature. Il existe plusieurs mani\u00e8re de le faire : faire bouillir l’eau (pr\u00e9voir un r\u00e9cipient en m\u00e9tal et un r\u00e9chaud), des pastilles micropur<\/a>, un st\u00e9ripen, un filtre c\u00e9ramique (sawyer mini<\/a>, befree<\/a>, Lifestraw<\/a> sont parmi les plus utilis\u00e9s). <\/p>\n\n\n\n

Faire bouillir l’eau est un moyen simple et efficace de d\u00e9sinfecter l’eau, c’est une technique qui a d\u00e9j\u00e0 sauv\u00e9 des millions de personnes et qui en sauvera encore des millions. Seul inconv\u00e9nient c’est que l’eau bouillie n’a pas un tr\u00e8s bon go\u00fbt. Cependant \u00e7a fonctionne avec tous les pathog\u00e8nes sans mat\u00e9riel sp\u00e9cifique, ni produit. La solution roots par excellence.<\/p>\n\n\n\n

Astuce : Une fois l’eau refroidie secouez vigoureusement la gourde pour r\u00e9oxyg\u00e9ner l’eau, \u00e7a am\u00e9liorera son go\u00fbt<\/em>!<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Au final chacune des m\u00e9thode a ses avantages et ses inconv\u00e9nients mais le point principal est d’avoir toujours de quoi avoir de l’eau en suffisance. Sachez \u00e9galement qu’il n’y aucun moyen sur le terrain d’\u00e9liminer les polluants chimiques, choisissez donc votre point d’eau avec soin (le plus proche de la source possible, \u00e9loign\u00e9 des zones agricoles, sans habitations en amont,…)<\/p>\n\n\n\n

\"Tisanes
On peut aussi faire des tisanes, \u00e7a d\u00e9sinfecte l’eau et \u00e7a donne du gout!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

2. La pelle \u00e0 caca<\/h4>\n\n\n\n

Sujet O combien important dans nos r\u00e9gions surpeupl\u00e9es. Faire sa crotte dans les bois est tout un art!<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9thode est simple : on creuse un trou (avec la pelle \u00e0 caca ou un simple b\u00e2ton) de 10-15cm. Pas assez profond et ce sera d\u00e9terr\u00e9 par les animaux, trop profond et votre \u00ab\u00a0offrande\u00a0\u00bb \u00e0 la for\u00eat mettra plus de temps \u00e0 \u00eatre dig\u00e9r\u00e9e par la vie du sol. On fait sa petite affaire et on rebouche. Ni vu, ni connu, on laisse l’endroit visuellement intact.<\/p>\n\n\n\n

\"Pelle
https:\/\/www.arklight-design.com\/coghlan-s-pelle-bacpacker-trowel-c2x22516277<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Et le papier dans tout \u00e7a? Alors on l’enterre, on le reprend avec soi dans un sachet d\u00e9di\u00e9 ou on le br\u00fble (prudemment) mais surtout, surtout on ne le laisse surtout pas tra\u00eener \u00e0 la vue de tout le monde!<\/p>\n\n\n\n

Astuce : Vous savez que les 3\/4 de l’humanit\u00e9 n’utilisent pas de papier et se nettoient \u00e0 l’eau et \u00e0 la main? Pratique et finalement juste une barri\u00e8re psychologique \u00e0 d\u00e9passer… A essayer au moins une fois \ud83d\ude09<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

3. Une carte<\/h4>\n\n\n\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale ayez toujours une carte de la zone sur vous. En papier ou en version \u00e9lectronique peut importe mais ayez de quoi vous rep\u00e9rer au moins approximativement.<\/p>\n\n\n\n

Avec le gsm prenez le temps de t\u00e9l\u00e9charger la carte pour l’avoir \u00e0 disposition m\u00eame sans r\u00e9seau… c’est toujours dans les zones sans r\u00e9seau qu’on se perd! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Et n’oubliez pas qu’un gsm \u00e7a tombe \u00e0 court de batterie, \u00e7a craint l’eau et les chocs<\/p>\n\n\n\n

Astuce : si vous voyagez r\u00e9guli\u00e8rement au m\u00eame endroit pensez \u00e0 la carte en tissu! Ce n’est pas \u00e9vident \u00e0 trouver mais tellement pratique \u00e0 utiliser!<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

\"Chaussures
Une carte et des bonnes chaussures, c’est parti pour l’aventure!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. Le bonnet, m\u00eame en \u00e9t\u00e9!<\/h4>\n\n\n\n

Vous saviez que notre corps \u00e9vacue jusqu’\u00e0 30% de sa chaleur via la t\u00eate? <\/p>\n\n\n\n

Certes en \u00e9t\u00e9, en pleine journ\u00e9e, durant l’effort pas besoin du bonnet (au contraire) mais ne l’oubliez pas pour passer une nuit au chaud dans votre sac de couchage.<\/p>\n\n\n\n

Dans le m\u00eame \u00e9tat d’esprit une grosse paire de chaussette en laine pour dormir c’est un luxe incomparable!<\/p>\n\n\n\n

5. Choisir du bois sec!<\/h4>\n\n\n\n

Alors s’il y a bien un truc qui nous fait r\u00e2ler chez B vouaK c’est d’arriver sur une aire de bivouac et de constater que la majorit\u00e9 du bois ramass\u00e9 qui traine sur l’aire est du bois encore vert! C’est d\u00e9grader la for\u00eat pour r\u00e9cup\u00e9rer quelque chose qui ne brulera pas, ou tr\u00e8s peu!<\/p>\n\n\n\n